1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالجرانولا والتوت
الزبادي مع الجرانولا والتوت هو حلوى شهية ومغذية تجمع بين الزبادي الكريمي، الجرانولا المقرمشة، والتوت النابض بالحيوية. مشتقة من ثقافات مختلفة، يُحتفى بهذا الطبق لتنوعه، وعادة ما يُستمتع به كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة صحية. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، البروبيوتيك، ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويزيد من مستويات طاقتك. الجرانولا تضيف نكهة قوية وألياف، بينما التوت يوفر فيتامينات أساسية وحلاوة طبيعية. تمتع بـ هذه السمفونية اللذيذة من النكهات، علماً بأنك تقوم بمعاملة جسدك بشكل صحيح!
