1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.6
سعرات حرارية
12.0
بروتين
24.0
كربوهيدرات
24.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.0 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 480.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 48.1 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لبن طرطار
ترتار الزبادي هو لفتة منعشة على المقبلات الكلاسيكية، حيث يمزج الزبادي الكريمي والحمضي بالخضار المقطعة بشكل مبهج والأعشاب النضرة. هذا الطبق اللذيذ يعود إلى المأكولات البحرية، حيث الطازج مهم. غني بالبروبيوتيك، يدعم الهضم، بينما الخضروات الملونة تضيف الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. برشة من زيت الزيتون ورشة من التوابل، ترتار الزبادي ليس فقط لذيذًا ولكنه خفيف ومغذي، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو مقبلات صحية. استمتع بانفجار النكهات وجودة المكونات الصحية في كل لقمة!
