1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي
الزبادي هو لذيذ وممتع ورائع للمعدة، غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات. نشأ في الثقافات القديمة وأصبح طعامًا أساسيًا في المطابخ حول العالم، من المأكولات البحر المتوسط إلى الهندية. ممتلء بالبروتين والبروبيوتيك، يعزز الزبادي الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي. يدعم محتواه من الكالسيوم العظام القوية، بينما يمكن أن توفر الدهون الصحية طاقة دائمة. باختلاف النوع، يمكنك الاستمتاع به كما هو أو بنكهات مختلفة، أو حتى كقاعدة للعصائر اللذيذة والصلصات. عش تجربة مميزة مع هذا الزبادي اللذيذ الذي يجمع بين النكهة والفوائد الصحية في كل قطعة!
