1 serving (30 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.7
سعرات حرارية
7.1
بروتين
11.8
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
141.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 354.3 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.2 mg | 18% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 354.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About صوص الزبادي بالنعناع
يعد صلصة الزبادي بالنعناع خيارًا منعشًا ومليئًا بالنكهة يمزج بين الزبادي الكريمي مع النعناع الطازج والثوم ولمسة من عصير الليمون. تنطلق هذه الصلصة من المطبخ الشرقي الأوسطي والهندي وتكمل تمامًا اللحوم المشوية والكاري الحار والخضروات المقرمشة. مليئة بالبروبيوتيك، فهي تدعم صحة الأمعاء، بينما يضيف النعناع تأثيرًا منعشًا، مما يجعلها المرافق المثالي للأطباق الثقيلة. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالنكهة، إن صلصة الزبادي بالنعناع خيار صحي شهي وممتاز لتحسين أطباقك.
