1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي وغرانولا
الزبادي والجرانولا هما مزيج لذيذ من الزبادي الكريمي، القليل الحمضي، المتداخل مع الجرانولا المقرمشة والمفيدة. مشتق من عادات الفطور التقليدية، يمزج هذا الطبق بين عناصر من مختلف المطابخ، وخاصة شهير في النظام الغذائي المتوسطي والأمريكي. مليء بالبكتيريا النافعة، يعزز الزبادي صحة الأمعاء، بينما الجرانولا، التي غالبًا ما تكون مصنوعة من الشوفان والمكسرات والعسل، توفر الألياف والطاقة. معًا، يخلقون وجبة غذائية مغذية ومرضية تكون مثالية لأي وقت من اليوم. استمتع بهذا الحلوى الشهية عالمعرفة بأنك تقوم بتغذية جسمك بالخيرات الصحية!
