1 serving (186 grams) contains 50 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
63.5
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 500.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأصفر
الفلفل الأصفر هو خضار طازج وحلو، ينتمي إلى عائلة الفلفل الحلو. مليء بفيتامينات أ و ج الأساسية، فهو إضافة رائعة لمجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من السلطات المتوسطية إلى الأطباق اللاتينية الأمريكية. لونه الزاهي لا يعزز فقط جاذبية وجباتك بصريًا، بل يدل أيضًا على احتوائه العالي على مضادات الأكسدة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، الفلفل الأصفر هو اختيار مثالي لأولئك الذين يسعون لنمط حياة غذائي صحي. ادمجه في طبخك السريع، أو السلسل، أو استمتع به طازجًا كوجبة خفيفة مقرمشة وصحية!
