1 serving (100 grams) contains 146 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
347.6
سعرات حرارية
59.5
بروتين
0
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 92.9 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1071.4 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا الذيل الأصفر
يتميز سمك البطن الأصفر بنكهته الغنية وقوامه الزبدية لذيذة. مشتق من مياه المحيط الهادئ الدافئة، يُظهر هذا الطبق الغذائي المفضل غالبًا في السوشي والساشيمي، وهو شهير في المأكولات اليابانية. مليء بالأحماض الدهنية أوميجا 3، إنه خيار صحي للقلب يعزز وظيفة الدماغ ويقلل الالتهابات. على الرغم من أنه لذيذ، إلا أن التعديل هو الأساس بسبب احتمال احتواءه على الزئبق. استمتع بسمك البطن الأصفر لمذاقه وفوائده الصحية، ولكن عليك دائمًا أن تكون حذرًا بخصوص توفيره لتناول طعام مستدام!
