1 serving (150 grams) contains 250 calories, 27.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
42.9
بروتين
0
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كتف السمك الأصفر
جلد لسان السمك ذو اللون الأصفر هو نوع فريد ولذيذ من أسماك المأكولات اليابانية المحبوب لنكهته الغنية وقوامه اللطيف. يتم الحصول على هذا القطعة السميكة من لسان السمك اللذيذ، والتي تعتبر مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3، الأمر الذي يعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. يُطهى غالبًا بالشواء أو التحميص، حيث يتميز بجلد مقرمش ولحم شهي يذوب في الفم. استمتع به مع الأرز أو الخضروات الطازجة لتحصل على وجبة متوازنة. تمتع بنكهة وجودة لحم لسان السمك ذو اللون الأصفر، وهو أمر لا يُعتبر فقط لذيذًا بل أيضًا مغذيًا!
