1 serving (150 grams) contains 250 calories, 27.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كتف السمك الأصفر
جلد لسان السمك ذو اللون الأصفر هو نوع فريد ولذيذ من أسماك المأكولات اليابانية المحبوب لنكهته الغنية وقوامه اللطيف. يتم الحصول على هذا القطعة السميكة من لسان السمك اللذيذ، والتي تعتبر مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3، الأمر الذي يعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. يُطهى غالبًا بالشواء أو التحميص، حيث يتميز بجلد مقرمش ولحم شهي يذوب في الفم. استمتع به مع الأرز أو الخضروات الطازجة لتحصل على وجبة متوازنة. تمتع بنكهة وجودة لحم لسان السمك ذو اللون الأصفر، وهو أمر لا يُعتبر فقط لذيذًا بل أيضًا مغذيًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
