1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاتاكي التونة الصفراء
تاتاكي تونة الصفراء الكبيرة هي وجبة يابانية حيوية تتميز بتحمير خفيف لتونة الصفراء المقطعة إلى شرائح رقيقة، وعادة ما تزين بصلصة الصويا الحمضية، وصلصة البونزو الحامضة ، ورشة من بذور السمسم. تجسد هذه الأطباق فن المطبخ الياباني، الذي يبرز المكونات الطازجة عالية الجودة. تعتبر تونة الصفراء مصدرًا غنيًا بحمض أوميغا-3، الذي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، مثل دعم صحة القلب وتقليل التهاب الجسم. تُقدم إلى جانب تشكيلة متنوعة من الخضروات الطازجة الملونة، ليس فقط لإثارة حواس التذوق الخاصة بك ولكن أيضًا لتغذية جسمك، مما يجعلها اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة لذيذة وصحية.
