1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 107.1 mg | 35% | |
| صوديوم | 88.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 928.6 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة الزعفرانية
تعتبر التونة الصفراء سمكة قيّمة معروفة بلحمها الأحمر النابض بالحيوية ونكهتها الغنية. تنحدر هذه السمكة من المياه الدافئة في المحيطين الهادئ والهندي، وهي منتشرة في المطابخ حول العالم، خاصة في تحضير السوشي والساشيمي. تحتوي على نسب عالية من البروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية، بالإضافة إلى فيتامين B12، وهي اختيار صحي يدعم العافية العامة. ومع ذلك، كن حذرًا من محتوى الزئبق بها، حيث أن التعبئة الجيدة هي الأساس. استمتع بتناول التونة الصفراء كإضافة لذيذة ومغذية لوجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
