1 serving (85 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 416.7 mcg | 2083% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا الصفار المهروس
التونة الصفراء كرودو هو طبق نابض بالحياة يعود أصله إلى تقاليد المأكولات الساحلية في اليابان وأمريكا اللاتينية. يتميز بتونة صفراء طازجة عالية الجودة للساشيمي، مقطعة رقيقة ومرصعة بأناقة برذاذ من خل التفاح الحامض. غالبًا ما يُزين بأوراق الخضروات الناعمة والأفوكادو أو زيت الفلفل الحار، مما يقدم توازنًا ممتعًا من النكهات. يحتوي على حمض دهني أوميغا ٣، وليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مفيد للقلب. بطعمه المنعش وطريقة إعداده البسيطة، يعتبر التونة الصفراء كرودو خيارًا مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ومغذية.
