1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 107.1 mg | 35% | |
| صوديوم | 88.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 928.6 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تنجير أصفر
اليفن هو نوع ممتاز من الأسماك الخاصة بصناعة السوشي مشهور بنكهته الغنية وقوامه القاسي. ينحدر هذا البحري الفاخر من المحيطات الزرقاء العميقة، وغالبًا ما يُستخدم هذا النوع من الأسماك المتعدد الاستخدامات في المطابخ اليابانية والهاواية والمتوسطية. يحتوي اليفن الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية للقلب على فوائد لصحة الدماغ والقلب مع قلة السعرات الحرارية. بنكهته اللحمية، فهو مثالي للشواء والسيّ، أو الاستمتاع به طازجًا كساشيمي. تمتع بنكهة وقيمة الغذاء مع اليفن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
