1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
704
سعرات حرارية
50.8
بروتين
121.4
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
704 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 121.4 g | 44% | |
| ألياف غذائية | 52.4 g | 187% | |
| سكريات | 16.8 g | ||
| بروتين | 50.8 g | 101% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 1962 mg | 41% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About العدس الأصفر
البازلاء الصفراء المقسمة هي نبات غذائي غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. معروف بأصله من البحر الأبيض المتوسط واستخدامه على نطاق واسع في المطبخ الهندي، فهو نجم الأطباق مثل الدال والحساء. هذه البازلاء منخفضة الدهون وغنية بالفولات والمنجنيز، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. طعمها الحلو بشكل طبيعي وقوامها الكريمي يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات، مثالية للوجبات الدسمة أو الأطباق الجانبية اللذيذة. اعتن بفوائد البازلاء الصفراء المقسمة وقم بتعزيز تشكيلتك الطهي بفوائدها المغذية!
