1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأرز الأصفر الإسباني والفاصوليا
الأرز والفاصوليا الإسبانية الصفراء هو طبق حيوي ولذيذ مليء بالمأكولات اللاتينية. مصنوع من أرز أصفر مفلفل بالزعفران أو الكركم، ويقدم لونًا ذهبيًا جميلًا. تضيف فاصوليا سوداء أو فاصوليا بينتو اللذيذة البروتين والألياف، مما يجعل هذا الطبق غنيًا ومرضيًا. يُزين في كثير من الأحيان بالفلفل الأخضر والبصل، ليس فقط وليمةً للعيون ولكن أيضًا خيارًا غذائيًا صحيًا. الأرز والفاصوليا الإسبانية الصفراء غني بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات النباتية، مما يدعم الحمية الصحية مع كونه منخفض الدهون. مثالي كطبق رئيسي أو جانب لذيذ، الأرز والفاصوليا الإسبانية الصفراء هو أساس مريح يمنح دفءًا لأي طاولة.
