1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أصفر بالبازلاء والجزر
الأرز الأصفر مع البازلاء والجزر هو طبق غني بالنكهة يجمع بين الأرز الأصفر العطري مع البازلاء الناعمة والجزر الحلوة. ينحدر هذا الطبق من المطابخ الكاريبية واللاتينية الأمريكية المختلفة، وعادةً ما يُوَّنَسُ بالتوابل مثل الكركم وأحيانًا يُثرى بلمسة من حليب جوز الهند. مليء بالعناصر الغذائية، تضيف البازلاء الملونة البروتين والألياف، بينما يقدم الجزر الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. هذا التوازن المثالي يجعل الأرز الأصفر مع البازلاء والجزر ليس فقط قطعة مركزية لذيذة لأي وجبة، ولكنه أيضًا خياراً صحيًا لمن يبحثون عن نظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الطبق الصحي كجانب أو كطبق رئيسي، وعش تجربة النكهة الزاهية التي يضيفها إلى مائدتك!
