1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أصفر بالبازلاء والجزر
الأرز الأصفر مع البازلاء والجزر هو طبق غني بالنكهة يجمع بين الأرز الأصفر العطري مع البازلاء الناعمة والجزر الحلوة. ينحدر هذا الطبق من المطابخ الكاريبية واللاتينية الأمريكية المختلفة، وعادةً ما يُوَّنَسُ بالتوابل مثل الكركم وأحيانًا يُثرى بلمسة من حليب جوز الهند. مليء بالعناصر الغذائية، تضيف البازلاء الملونة البروتين والألياف، بينما يقدم الجزر الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. هذا التوازن المثالي يجعل الأرز الأصفر مع البازلاء والجزر ليس فقط قطعة مركزية لذيذة لأي وجبة، ولكنه أيضًا خياراً صحيًا لمن يبحثون عن نظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الطبق الصحي كجانب أو كطبق رئيسي، وعش تجربة النكهة الزاهية التي يضيفها إلى مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
