1 serving (158 grams) contains 139 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 537.2 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.2 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 308.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أصفر
الأرز الأصفر هو طبق زاهٍ ولذيذ، غالبًا ما يُعد باستخدام أرز حب طويل الحبة والكركم ومزيج من التوابل التي تمنحه لونه الذهبي الباهر. يُوجد تقليديا في مختلف المطابخ، بدءًا من الإسبانية حتى الهندية، ويضيف لمسة ساحرة إلى أي وجبة. مليء بالعناصر الغذائية، الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، بينما يُعتبر الأرز مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا قليلًا بالصوديوم إذا تم تحضيره باللحم، يمكنك دائمًا ضبط التوابل للحصول على خيار صحي أكثر. استمتع بالأرز الأصفر كجانب ملون أو كقاعدة لذيذة لبروتيناتك وخضرواتك المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز أصفر DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
