1 serving (158 grams) contains 139 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 537.2 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.2 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 308.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أصفر
الأرز الأصفر هو طبق زاهٍ ولذيذ، غالبًا ما يُعد باستخدام أرز حب طويل الحبة والكركم ومزيج من التوابل التي تمنحه لونه الذهبي الباهر. يُوجد تقليديا في مختلف المطابخ، بدءًا من الإسبانية حتى الهندية، ويضيف لمسة ساحرة إلى أي وجبة. مليء بالعناصر الغذائية، الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، بينما يُعتبر الأرز مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا قليلًا بالصوديوم إذا تم تحضيره باللحم، يمكنك دائمًا ضبط التوابل للحصول على خيار صحي أكثر. استمتع بالأرز الأصفر كجانب ملون أو كقاعدة لذيذة لبروتيناتك وخضرواتك المفضلة!
