1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.1
سعرات حرارية
1.8
بروتين
26.8
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 23.2 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 371.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش أصفر
الخوخ الأصفر هو فاكهة حلوة وحامضة مشهورة بلونها الذهبي الزاهي ولحمها العصيري. انطلقت من آسيا ووصلت إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث تضيف نكهة عطرة للسلطات والحلويات والصلصات. إن الخوخ الأصفر غني بفيتامينات A و C، مما يدعم الجهاز المناعي الصحي ويعزز بشرة مشرقة. كما أنه مليء بالمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، مما يساعد على الهضم ويعزز الصحة العامة. استمتع بهذه الفاكهة اللذيذة طازجة أو مجففة، أو امزجها في العصائر لتحضر وجبة غذائية مغذية!
