1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.8 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 29.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 998 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز أصفر
الموز النيٌء الأصفر هو فاكهة استوائية متعددة الاستخدامات، غنية بالمواد الغذائية الأساسية ومكون رئيسي في مختلف المطابخ، خصوصًا المأكولات الكاريبية واللاتينية الأمريكية. يمتاز بوفرة الكربوهيدرات المعقدة، والألياف، والفيتامينات A وC وB6، ويعزز الهضم الصحي ويعزز الجهاز المناعي. على عكس نظيره الأحلى، يمكن الاستمتاع بالموز النيئ الأصفر سواء كان بنكهة مالحة أو حلوة، سواء كان مقليًا، مخبوزًا، أو مسلوقًا. بمحتواه المنخفض من الدهون ومستويات البوتاسيوم العالية، فإنه اختيار صحي للقلب يضيف نكهة وعناصر غذائية لأي وجبة. اكتشف عالمًا من الإمكانيات الطهي مع الموز النيٌء الأصفر!
