1 serving (186 grams) contains 50 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأصفر
الفلفل الأصفر هو لذيذ ومقرمش ومشرق اللون يضيف لمسة من الألوان إلى طبقك. هذا الفلفل مستمد من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهو مليء بفيتامينات A و C، مما يجعله مضادًّا قويًّا للأكسدة. غني بالألياف الغذائية، وهو ممتاز للهضم بينما يمنح نكهة فاكهية خفيفة لمجموعة متنوعة من الأطباق. سواءً كانت مطهية على النار، أو مشوية، أو تُتناول طازجة في السلطات، فإن الفلفل الأصفر هو مكون متعدد الاستخدامات في المطابخ المتوسطية واللاتينية. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. ارفع من مستوى وجباتك بطعم وقيمة غذائية لا تقاوم من الفلفل الأصفر!
