1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلاء صفراء مع الخضار المقطعة إلى مكعبات صغيرة
البازلاء الصفراء مع الخضار المفرومة هي وجبة ملونة ومغذية تبرز حلاوة البازلاء الصفراء الطبيعية، مقترنة بمزيج ملون من الخضار المفرومة بدقة موسمية، بما في ذلك الجزر والفلفل الأحمر والكوسة. هذه الوجبة الشهية تستوحي إبداعها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز المكونات الطازجة في كل لقمة. تحتوي البازلاء الصفراء على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها ممتازة لصحة القلب والهضم، بينما تضيف الخضار الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، تعتبر البازلاء الصفراء مع الخضار المفرومة وسيلة لذيذة لتغذية جسمك دون التضحية بالنكهة.
