1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
162
سعرات حرارية
10.8
بروتين
28.4
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
162 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 11.4 g | 40% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 488 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء الصفراء
البازلاء الصفراء هي نبات ذو نكهة غنية مليئة بالعناصر الغذائية. غنية بالبروتين والألياف، فهي خيار رائع للوجبة الرئيسية النباتية. تنحدر من مناطق مثل الهند وكندا، وتُستخدم هذه البازلاء بشكل شائع في الأطباق التقليدية مثل الدال والحساء. إنها منخفضة الدسم وغنية بالفيتامينات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. بالإضافة إلى ذلك، تقدم نكهة جوزية خفية تكمل مجموعة متنوعة من المطابخ. استمتع بفوائد البازلاء الصفراء وارفع مستوى طهيك اليوم!
