1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 22.2 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام أصفر
الشمام الأصفر هو فاكهة استوائية لذيذة معروفة بلبها الحلو والعصيري وجلدها الأصفر الزاهي. والمصدر من المناطق الدافئة، هذا الشمام العصيري غني بفيتامين أ وفيتامين ج، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك وتعزيز صحة البشرة. المليء بالترطيب، الشمام الأصفر منخفض السعرات الحرارية، بنسبة عالية من الماء التي تحافظ على انتعاشك. غالبًا ما يمكن رؤية هذه الفاكهة العصيرية في سلطات الفواكه، العصائر الطبيعية، والأطباق الشهية، فهذه الفاكهة المتنوعة تضيف لمسة من اللون والنكهة إلى أي وجبة. تناول طعم الشمام الأصفر اللذيذ واستمتع بوجبة صحية اليوم!
