1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 32.9 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 395.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانغو أصفر
المانجو الصفراء هي لذة استوائية تتفجر بالنكهة والغذاء. وتأتي من بساتين جنوب آسيا المشمسة، وتعتبر هذه الفاكهة اللذيذة غنية بفيتامينات A و C، مما يجعلها مصدرًا قويًا لجهاز المناعة الخاص بك. المانجو الصفراء مليئة بمضادات الأكسدة والألياف، مما يدعم الهضم ويعزز البشرة الصحية. استمتع بها طازجة، مخلوطة في العصائر الناعمة، أو كإضافة نابضة بالحيوية للسلطات والسلسلة. مع لحمها العصيري الحلو ولونها الزاهي، تجذب المانجو الصفراء ليس فقط مذاقك ولكن تغذي أيضًا جسمك، مما يجعلها هدية لذيذة بدون شعور بالذنب!
