1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 330.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس صفراء
يُعتبر شوربة العدس الأصفر وجبة مريحة ومغذية، تُحتفى بها في المطابخ الهندية والشرق الأوسط. تصنع بالعدس المقسم الأصفر الزاهي والبصل والثوم ومزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكركم، تقدم هذه الشوربة نكهة دافئة وأرضية. غنية بالبروتين والألياف، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعلها اختيارًا رائعًا لوجبة صحية. سواء تمت استمتاعها بمفردها أو تقديمها مع الخبز المحمص، فإن شوربة العدس الأصفر هي طريقة لذيذة لتغذية جسمك وروحك.
