1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس صفراء
شوربة العدس الأصفر هي وجبة غنية ومغذية، تُحتفى بها في العديد من المطابخ، خاصة في المطبخ الهندي والشرق الأوسط. مصنوعة من العدس الأصفر الصحي، والتوابل العطرية مثل الكمون والكركم، وروائح الثوم والبصل، تجمع هذه الشوربة بين الراحة والنكهة. غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهي خيار رائع لوجبة صحية. منخفضة الدسم وغنية بالمضادات الأكسدة، تعزز شوربة العدس الأصفر صحة القلب وتدعم الهضم. استمتع بها كوعاء دافئة في الأيام الباردة أو كإضافة غذائية مغذية إلى غدائك أو عشائك.
