1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري عدس أصفر
العدس الأصفر الكاري هو طبق ملون ينبض بالنكهة والقيمة الغذائية. مصنوع من العدس الأصفر الغني بالبروتين ، يجمع بين التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة ، مما يمنحه مذاقًا دافئًا وأرضيًا. يأتي هذا الطبق من المطبخ الهندي ، وعادة ما يتم تقديمه مع الأرز أو الخبز الأفغاني. إنه ليس لذيذًا فحسب ، بل مليء أيضًا بالألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن ، مما يعزز صحة القلب والهضم. اختيار مثالي لوجبة نباتية لذيذة ، يعتبر العدس الأصفر الكاري مشبعًا ومغذيًا ، مما يجعله خيارًا مفضلًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم.
