1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
142.9
سعرات حرارية
2.9
بروتين
33.3
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كيوي أصفر
الكيوي الأصفر هو فاكهة حيوية محملة بالعناصر الغذائية، موطنها نيوزيلندا، مشهورة بطعمه الحلو المر ولحمها الذهبي المشرق. غني بفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، يدعم الكيوي الأصفر نظامًا مناعيًا صحيًا ويساعد على الهضم. على عكس نظيره الأخضر، يقدم نكهة أكثر نعومة وأقل كمية من البذور، مما يجعله إضافة رائعة للسلطات والعصائر العصيرة والحلويات. بنكهته الفريدة وفوائده الصحية، يعتبر الكيوي الأصفر الوجبة المثالية للعناية بالصحة، حيث يضيف لمسة من الشمس إلى طبقك!
