1 serving (120 grams) contains 445 calories, 8.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 95.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
890.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.3 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 190.6 g | 69% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.4 mg | 1% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 340.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس الأصفر
الهرس الأصفر هو طبق قوي ومتعدد الاستخدامات مصنوع من الذرة المطحونة، وغالبًا ما يُوجد في المأكولات الجنوبية. غني بالعناصر الغذائية بطبيعته، فهو يوفر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات الأساسية مثل بي6 والنياسين. يُقدم التقليديًا كجانب مريح أو قاعدة للطبقات اللذيذة، وله هرس قشدي ونكهة خلطة الذرة الحلوة قليلًا. بينما قد يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، إلا أن الاستمتاع به بشكل معتدل وتناوله مع مكونات مثل الخضار أو البروتينات النباتية قليلة الدهون يمكن أن يعزز من فوائده الصحية. اختبر طعم الجنوب الأصيل مع الهرس الأصفر، مما يجلب الدفء والنكهة إلى مائدتك!
