1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 88.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1071.4 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التونة الصفراء
التونة الصفراء هي سلالة من التونة الفاخرة مشهورة بقوامها الثابت ونكهتها الزبدية الغنية. والتي تأتي من المياه الدافئة للمحيط الهادئ، هذه السمكة هي منتج أساسي في بارات السوشي والمطابخ الفاخرة على حد سواء. تحتوي على بروتين نباتي، وحمض أوميغا-3، وفيتامينات أساسية، التونة الصفراء ليست فقط لذيذة ولكنها تساهم أيضًا في صحة القلب وتعزز وظائف الدماغ. سواء تمت استمتاعها نيئة في ساشيمي، أو مشوية، أو محمرة، توفر التونة الصفراء تجربة شهية رائعة بينما تدعم نظام غذائي متوازن. استمتع بهذه السمكة المتعددة الاستعمالات واستمتع بطعمها الطازج كمياه المحيط!
