1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
11.8
بروتين
35.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الدال الأصفر
الدال الأصفر هو طبق مغذي ولذيذ مصنوع من العدس الأصفر، والمستمتع به عادة في المطبخ الهندي. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، إنه عنصر أساسي يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. يُتبل الدال الأصفر عادة بتوابل عطرية مثل الكركم والكمون والثوم، ويقدم طعمًا دافئًا ومغريًا يتناسب تمامًا مع الأرز أو الخبز المسطح. سواء كنت من عشاق الوجبات النباتية أو تكتشف ببساطة نكهات متنوعة، الدال الأصفر هو طريق شهي لتغذية جسمك بينما تستمتع بتقاليد المطبخ الجنوبي الآسيوي الغنية.
