1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
11.8
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الدال الأصفر
الدال الأصفر هو طبق شهي ومغذي مصنوع من العدس الأصفر المقسم، الذي يُعتبر من الوجبات الأساسية في المطبخ الهندي. غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات والمعادن، يُعرف هذا الطبق الصحي بنكهاته المريحة، التي غالبًا ما تُعزَز بالتوابل مثل الكركم والكمون والثوم. الدال الأصفر ليس فقط مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي ولكنه أيضًا غني بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. استمتع بتقديمه مع الأرز أو الخبز الأفرنجي لوجبة كاملة ترضي ذوقك وتغذي جسمك. اغمر نفسك في جوهر الدال الأصفر المريح!
