1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كاري أصفر مع القرنبيط والبروكلي
الكاري الأصفر مع القرنبيط والبروكلي هو طبق حيوي وعطري محبوب في المطبخ التايلاندي. يمزج هذا الكاري اللذيذ بين القرنبيط الطازج والبروكلي اللين مع صلصة كاري صفراء غنية، وحليب جوز الهند، ومزيج من التوابل. مليء بالفيتامينات والمعادن، هذا الطبق ليس فقط يُسعد حواس التذوق ولكنه أيضًا يدعم صحتك بمحتواه العالي من الألياف والمكونات الغنية بالمضادات الأكسدة. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع، فهو نباتي وخالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذٍ يمكن للجميع الاستمتاع به!
