1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري أصفر مع القرنبيط والبروكلي
الكاري الأصفر مع القرنبيط والبروكلي هو طبق حيوي وعطري محبوب في المطبخ التايلاندي. يمزج هذا الكاري اللذيذ بين القرنبيط الطازج والبروكلي اللين مع صلصة كاري صفراء غنية، وحليب جوز الهند، ومزيج من التوابل. مليء بالفيتامينات والمعادن، هذا الطبق ليس فقط يُسعد حواس التذوق ولكنه أيضًا يدعم صحتك بمحتواه العالي من الألياف والمكونات الغنية بالمضادات الأكسدة. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع، فهو نباتي وخالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذٍ يمكن للجميع الاستمتاع به!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
