1 serving (30 grams) contains 111 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.1 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9 mg | 0% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 213 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق الذرة الأصفر
دقيق الذرة الأصفر هو مكون متعدد الاستخدامات وخالٍ من الجلوتين مصنوع من طحن حبوب الذرة الصفراء. غني بالألياف، وهو جزء أساسي في المأكولات الجنوبية، حيث يستخدم في صنع خبز الذرة والبولينتا والتورتيلا. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يدعم صحة الجهاز الهضمي ويوفر مصدرًا جيدًا للطاقة. بينما يحتوي دقيق الذرة على نسبة منخفضة من الدهون، يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص عند استخدامه في الوصفات، حيث يمكن أن يكون كثيفًا من السعرات الحرارية. اعتنق الدفء ونكهة دقيق الذرة الأصفر في طهيك، واستمتع بالنكهة اللذيذة والجيدة للصحة التي يضيفها إلى طاولتك!
