1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
45.0
سعرات حرارية
3.8
بروتين
6.5
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150.2g)
السعرات الحرارية |
45.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 444.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أصفر
الكراث الأصفر هو عضو حيوي في عائلة البصل، يتميز بسيقان نحيلة عميقة اللون الأخضر مع أطراف صفراء. تنحدر هذه الأعشاب العطرية من شرق آسيا، حيث تضفي نكهة بصلية دقيقة على الأطباق مثل القلي والدمبلنغ. الكراث الأصفر غني بفيتامينات أ، ج، وك، ويدعم جهاز المناعة الصحي ويعزز هضم جيد. يعتبر منخفض السعرات الحرارية ولكنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة مثالية إلى أي وجبة لتعزيز النكهة والتغذية. اكتشف الطعم الفريد للكراث الأصفر وارفع صناعاتك الطهوية!
