1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 8.1 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا صفراء
الفاصوليا الصفراء هي حبوب دقيقة وغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. تنحدر من المطابخ المختلفة حول العالم، خاصة في أمريكا اللاتينية وآسيا، تضيف هذه الفاصوليا نكهة زبدية لذيذة إلى الأطباق. تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، الفاصوليا الصفراء تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. منخفضة الدهون وغنية بالعناصر الغذائية، تعتبر مكونًا متعدد الاستخدامات في السلطات والحساء والأطباق المطبوخة، مثالية لأي شخص يسعى لتحسين وجباتهم بالنكهة والفوائد الصحية. اكتشف الإمكانيات اللذيذة للفاصوليا الصفراء في طهيك اليوم!
