1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
14.3
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About "فاصوليا صفراء في زيت النخيل"
الفول الأصفر في زيت النخيل هو طبق لذيذ ومغذٍ يتميز بالفول الأصفر الناعم المطهو في زيت النخيل الغني والمليء بالنكهة. هذا الطبق مشهور في مناطق استوائية مختلفة، خصوصاً في المطابخ الأفريقية والآسيوية، حيث يعتبر الفول غذاءً أساسياً. غني بالبروتين والألياف، يعزز الفول الأصفر الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستمرة. بينما يضيف زيت النخيل طعماً فريداً، يُحذر من تناوله بكميات كبيرة بسبب محتواه العالي من الدهون المشبعة. استمتع بهذا الطبق الزاهي والمليء بالعناصر الغذائية كإضافة صحية إلى وجبتك!
