1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
210.0
سعرات حرارية
2.6
بروتين
54.0
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About موز أصفر
الموز الأصفر هو فاكهة شهية ومغذية، مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. ينحدر هذا العجب الاستوائي من جنوب شرق آسيا، وهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين C وألياف غذائية، مما يجعله خياراً مثالياً لوجبة خفيفة صحية. بفضل طعمه الحلو بشكل طبيعي، لا يعد الموز الأصفر متعدد الاستخدامات فقط في المطابخ المختلفة - من العصائر السائلة إلى الحلويات - ولكنه أيضاً يوفر الطاقة ويدعم صحة القلب. تناولها طازجة أو في وصفاتك المفضلة واستمتع بفوائد الموز الأصفر في نظامك الغذائي اليومي!
