1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 60 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أصفر وأبيض
الأرز الأصفر والأبيض لهما طعم لذيذ وهما من الحبوب المتعددة الاستخدامات، مثاليان لأية وجبة. يحصل الأرز الأصفر الزاهي على لونه من الكركم، في حين أن الأرز الأبيض الهش معتمد في العديد من المطابخ حول العالم، من الكاريبي إلى الأطعمة الجنوبية الآسيوية. يحتوي الأرز الأصفر والأبيض على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ويوفران مصدرًا سريعًا للطاقة. إنهما خاليان من الجلوتين ومنخفضان في الدهون، مما يجعلهما خيارًا صحيًا عند تناولهما مع بروتين نباتي وخضروات مغذية. ومع ذلك، فالاعتدال في الكميات ضروري، حيث أن الأرز الأبيض له مؤشر جليسيمي أعلى. استمتع بالنكهات والملمس اللذيذ لهذا المكون المحبوب في إبداعك الطهي القادم!
