1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1178.4 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 117.6 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 5.8 g | 20% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 345.6 mg | 26% | |
| الحديد | 11.8 mg | 65% | |
| البوتاسيوم | 276 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبزٌ خميري
الخبز الخميري هو عنصر غذائي لذيذ في العديد من المطابخ، ويتم إعداده من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والملح والخميرة. هذا النوع التقليدي من الخبز له جذور في ثقافات حول العالم، بدءًا من الأرغفة الصلبة في أوروبا وصولًا إلى الأصناف الناعمة والهشة في آسيا. يعد هذا الخبز مليئًا بالكربوهيدرات، مما يوفر مصدر سريع للطاقة، بينما يعزز عملية التخمير من نكهته وقد تساعد في الهضم. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية، إلا أن اختيار النسخ الكاملة من الحبوب يزيد من نسبة الألياف، مما يجعله خيارًا أكثر صحة. تغوص في عالم الخبز الخميري الدافئ والمريح واستمتع بجاذبيته الخالدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
