1 serving (12 grams) contains 39 calories, 4.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
624.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.6 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 97.9 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.1 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 51.6 g | 184% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 77.6 g | 155% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.6 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1833.6 mg | 39% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خميرة
الخميرة هي عضو حيوي مثير للإعجاب يلعب دوراً حاسماً في عالم الطهي. توجد بأشكال مختلفة، مثل خميرة الخباز وخميرة البيرة، حيث تعتبر أساسية لخبز الخبز وتخمير البيرة. غنية بفيتامين ب، فهي تدعم الأيض السليم ويمكن أن تعزز صحة الأمعاء عند تناولها كمكمل غذائي. وبينما تكون الخميرة بشكل عام آمنة وصحية، إلا أن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي لدى البعض. باستشراف أصل يعود آلاف السنين، يظل استخدام الخميرة ركيزة أساسية في العديد من المطابخ حول العالم، من المعجنات الهشة إلى المشروبات المخمرة الديناميكية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خميرة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
