1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ياساي
سلطة ياساي سارادا هي أحد الأطباق اليابانية المتألقة التي تجمع بين الخضار المختلطة الطازجة، الخيارات الطازجة، الطماطم العصيرية، والفلفل الحلو بألوانه المتنوعة، مع تتبيلة خفيفة بنكهة السمسم أو الصويا. تعود أصول هذه السلطة النشطة إلى اليابان، حيث تسلط الضوء على بساطة ونكهات الأمامي للمطبخ الياباني. تحتوي سلطة ياساي سارادا على فيتامينات ومعادن بشكل وافر، مما يجعلها خيارًا صحيًا، وتقدم خيارًا منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية مثاليًا لأي وجبة. تمتع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، واسمتع بالطعم المقرمش والنضارة اللذين تقدمهما!
