1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء طويلة مقلية مع الجزر
تتميز الفاصوليا الطويلة بالجزر المقلية بأنها طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية من مطبخ جنوب شرق آسيا. تضم الفاصوليا الطويلة الناعمة والجزر الحلوة والمقرمشة، مما يجعل هذا الطبق المحضر بالتحمير غنيًا بالفيتامينات والمعادن. توفر الفاصوليا مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف، بينما تقدم الجزر مضادات الأكسدة على المائدة. يتم تحميرها بخفة في رشة من الزيت مع الثوم والتوابل، مما يضفي عليها قرمشة لذيذة ونكهة منعشة، مما يجعلها تكملة مثالية لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق الصحي والملون الذي يعتبر لذيذًا تحضرًّاً!
