1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي
الزبادي هو لذة كريمية وحامضة، يفيض بالبروبيوتيك الحي الذي يعزز صحة الأمعاء. مشتق من التقاليد الغنية للمأكولات الشرق أوسطية والبتررانية، يمكن الاستمتاع بهذا الزبادي المتنوع إما بمفرده أو كقاعدة للأطباق اللذيذة والحلويات. يتم إعداد الزبادي من مكونات بسيطة مثل الحليب وثقافات بكتيرية، وهو مصدر رائع للبروتين والكالسيوم، مما يوفر المغذيات الأساسية لجسمك. سواء كانت وجبة إفطار أساسية أم وجبة خفيفة مغذية، يقدم الزبادي طريقة لذيذة لتغذية جسمك بينما يثير حواس التذوق لديك.
