1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز يانغ تشو المقلي
تعتبر وجبة الأرز المقلي يانغ جو من الأطباق اللذيذة القادمة من مقاطعة جيانغسو في الصين، والتي تشتهر بنكهاتها الغنية وتقديمها الملون. هذا الأرز المقلي التقليدي محشو بقطع لحم الروبيان والدجاج والخضروات الطازجة، معبأ بالثوم العطري والبصل الأخضر. وغالباً ما يُعد هذا الطبق باستخدام الأرز البارد من اليوم السابق، مما يمنحه نسيجًا مثاليًا — قليلاً ممتاز القوام وخفيفًا. بالرغم من أنها تُعد وجبة راضية عن الشهية، إلا أن إضافة البروتين والخضروات تقدم توازنًا في العناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مشبعًا. استمتع بوجبة الأرز المقلي يانغ جو كوجبة شهية تجسد جوهر المطبخ الصيني في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
