1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز يانغ تشو المقلي
تعتبر وجبة الأرز المقلي يانغ جو من الأطباق اللذيذة القادمة من مقاطعة جيانغسو في الصين، والتي تشتهر بنكهاتها الغنية وتقديمها الملون. هذا الأرز المقلي التقليدي محشو بقطع لحم الروبيان والدجاج والخضروات الطازجة، معبأ بالثوم العطري والبصل الأخضر. وغالباً ما يُعد هذا الطبق باستخدام الأرز البارد من اليوم السابق، مما يمنحه نسيجًا مثاليًا — قليلاً ممتاز القوام وخفيفًا. بالرغم من أنها تُعد وجبة راضية عن الشهية، إلا أن إضافة البروتين والخضروات تقدم توازنًا في العناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مشبعًا. استمتع بوجبة الأرز المقلي يانغ جو كوجبة شهية تجسد جوهر المطبخ الصيني في كل لقمة!
