1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز باليام
الأرز باليام هو طبق شهي ومغذي مصنوع من اليام الناعم ذي النشا الذي تم طهيه بالبخار أو الغلي ومزجه مع الأرز العطري. منبثق من المطبخ الغربي الأفريقي، يعرض بشكل جميل نكهات اليام القوية، وغالباً ما يتم تناوله مع الأطباق الحارة اللذيذة أو اللحوم المشوية. غني بالفيتامينات والمعادن، يقدم الأرز باليام مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، معززًا الصحة الهضمية. بينما يعتبر خيارًا ملئًا، كن حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالكربوهيدرات. مثالي لوجبة صحية، الأرز باليام هو اندماج رائع بين النكهة والتغذية!
