1 serving (100 grams) contains 116 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 14.5 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1595.2 mg | 33% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باتي اليام
يعتبر يام باتي نكهة شهية ومغذية نشأت من قلب المأكولات الأفريقية الغربية. مصنوع من اليام المهروس ومزيج من التوابل، غالبًا ما يُحشى بخضروات شهية أو بروتين، مما يخلق لقمة لذيذة. اليام غني بالألياف والبوتاسيوم، ويُعتبر بديلاً صحيًا للوجبات الخفيفة التقليدية، مع تعزيز هضم الطعام وصحة القلب. بالرغم من أنه يُمكن قليه بالزيت للحصول على قرمشة لذيذة، يُمكنك أيضًا الاستمتاع بدخوله بالفرن للحصول على خيار أخف وزنًا. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة سريعة، يام باتي هو دمج مبهج بين الطعم والصحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
