1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
5.7
بروتين
37.9
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 567.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام تشيلي
يام تشيلي هو طبق انصهار نكهات شهي يجمع بين نعومة وقوام اليام وتوابل الفلفل الحار. نشأ هذا الطبق من مزيج من المطابخ الأفريقية والكاريبية، ويتميز بيام ناعمة تتبل بالخضروات الطازجة والفاصوليا، وصلصة نكهة حمضية. مليء بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، يام تشيلي ليس فقط يرضي رغباتك ولكنه أيضًا يدعم نظام غذائي صحي. إنه طريقة شهية ومغذية للتمتع بدفء التوابل مع الاستمتاع بالحلاوة الطبيعية لليام. مثالي لوجبة دافئة تمد جسمك بالطاقة وتسرّ ذوقك!
