1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام وصوص
اليام والصلصة هو طبق غرب إفريقي حيوي يتميز باليام المسلوق الكريمي المقدم مع صلصة غنية وحارة. مصنوع من الطماطم الناضجة والفلفل والبصل ومزيج من التوابل، ينبعث هذا الطبق بالنكهة واللون. اليام، الدرنة الغذائية المغذية، هي مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم والفيتامينات، معززة الصحة الهضمية وتوفير الطاقة المستدامة. على الرغم من لذتها الشديدة، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب دهنية الصلصة. سواء كانت كوجبة غذاء غنية أو عشاء مرضٍ، يقدم اليام والصلصة طعمًا لذيذًا من المأكولات الغربية الأفريقية الذي يدفئ القلب ويغذي الجسم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
