1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام وصوص
اليام والصلصة هو طبق غرب إفريقي حيوي يتميز باليام المسلوق الكريمي المقدم مع صلصة غنية وحارة. مصنوع من الطماطم الناضجة والفلفل والبصل ومزيج من التوابل، ينبعث هذا الطبق بالنكهة واللون. اليام، الدرنة الغذائية المغذية، هي مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم والفيتامينات، معززة الصحة الهضمية وتوفير الطاقة المستدامة. على الرغم من لذتها الشديدة، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب دهنية الصلصة. سواء كانت كوجبة غذاء غنية أو عشاء مرضٍ، يقدم اليام والصلصة طعمًا لذيذًا من المأكولات الغربية الأفريقية الذي يدفئ القلب ويغذي الجسم.
