1 serving (300 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ياكي أودون
الياكي أودون هو طبق شهي ياباني من المعكرونة المقلية، يتميز بالمعكرونة الأودون السميكة والمطاطية المخلوطة مع مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والجزر، والكرنب. يتم تقديمه تقليديًا بنكهة الصويا الغنية والميرين وزيت السمسم، وغالبًا ما يتضمن خيارات البروتين مثل الدجاج والروبيان أو التوفو. يحتوي على عناصر غذائية من الخضروات والبروتين، يمكن أن يكون الياكي أودون خيار وجبة مرضية. على الرغم من أنه يعتبر إلى حد ما ترفيهيًا بسبب الصلصات الغنية، إلا أنه يقدم توازنًا رائعًا من النكهات والملمس، مما يجعله إحدى الوصفات الأساسية المحبوبة في المطبخ الياباني.
