1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ياكي سوبا
الياكي سوبا هو طبق شهي من الشعرية المقلية المنشأ من اليابان. يتم إعداده بشرائط الشعرية القمحية المثيرة للشهية، والخضروات الطازجة مثل الجزر واللفت، وغالبًا ما يحتوي على بروتينات مليئة بالنكهة مثل الدجاج أو لحم الخنزير أو التوفو. مع تتبيلة لذيذة قائمة على صلصة الصويا، يوازن الياكي سوبا بين النكهات الغنية والتغذية. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف من الخضار، والبروتين من اللحم، لذا فهو خيار رائع لعشاء قوي. ومع ذلك، قد يكون غنيًا بالصوديوم والسعرات الحرارية، حسب نوع الصلصة المستخدمة. تذوق الطعم الكلاسيكي للمطبخ الياباني مع الياكي سوبا!
